MOTIVACION PARA LA SALUD, FACTORES... 馃巵

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Bienvenidas (o)  a una nueva oportunidad de continuar el proceso  juntas (o) en conciencia y en reconocimiento que nos permite avanzar en el proyecto y cambio de alimentacion, salud, reconocimiento y bienestar 馃拑

Ya hemos hablado un poco acerca de la alimentaci贸n y las emociones y como estas influyen positiva o negativamente, hoy daremos paso a la motivaci贸n. 

Motivarse es un factor clave para mantenernos en buena salud y h谩bitos saludables. Una buena motivaci贸n nos lleva a:

Realizar ejercicio.

Seguir una dieta equillibrada.

Establecer una actitud positiva.

Lo antes mencionado nos lleva a un impacto positivo en la salud fisica y mental, satisfacci贸n personal, reducci贸n del estr茅s y la depresi贸n, fomentar h谩bitos preventivos y de compromiso, todo todo en un estilo de vida saludable.

Factores de Motivaci贸n:

Establecer objetivos claros... definir metas especificas y alcanzables aumentaran mi motivaci贸n.

Dividir metas grandes en pasos peque帽os... seran menos abrumadoras y m谩s f谩ciles de llevar.

Saber el por qu茅 de la meta... entender la raz贸n por la que se quiere alcanzar el objetivo.

Crear planes de acci贸n y establecer rutinas... ayudar谩 a mantener el enfoque sumado a la disciplina.

Buscar apoyo... amigos, familiares o profesionales juegan un apael importante y 煤til.

Celebrar logros y Reconocer... los avances se deben festejar, nadie MAS importante que t煤 y como tal es la motivaci贸n mas grande que debes tener.

REFLEXION .

Tu cuerpo es el templo de tu mente, cuidalo para que puedas albergar pensamientos positivos y saludables.

Amate tanto, que no te permitas aislarte del proceso que desas.

A vivir la vida chicos y chicas 馃拑馃拑

Caer es permitido, levantarse es obligado ...











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