Conquistando nuestras Emociones

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En esta nueva pagina hablaremos como influye nuestras emociones en la alimentacion  
                                                                                🙃


El estres, la ansiedad, la depresion, la tristeza, la felicidad pueden llevarnos a comer en exceso o, por el contrario reemplazar ciertos alimentos por suplementos.
Todas estas emociones mensionadas pueden perjudicar nuestra salud y mas si las convertimos en habitos recurrentes.

Es de suma importancia que aprendamos a identificar los diferentes patrones que pueden llevarnos a establecer formas de alimentacion incorrectas y dañinas, y asi mismo, desarrollar estrategias y regular  juntas nuestras emociones 💪

Alimentarnos por hambre es completamente diferente a alimentarnos por ansiedad, depresion, aburrimiento, estres...en este ultimo nos referimos a un patron de comportamiento en el cual la comida alta en azucares , grasas o carbohidratos generan una sensacion de bienestar momentaneo.

Podemos entonces decir que nuestras emociones y nuestra alimentacion se relacionan, creando lo que se conoce como Emociones Disforicas o Emociones Negativas que nos deben llevar a un nivel de conciencia y amor propio.

Tomar el control de nuestra alimentacion Vs emociones y bienestar dara un cambio positivo a nuestras vidas en cualquier aspecto de nuestro ser: autoestima, culpabilidad, vulnerabilidad, ANIMO juntas(o) podremos 🥇





 









Comentarios

  1. Wen3 de julio de 2025, 2:38

    Dar pues si, completamente de acuerdo las emociones influyen en nuestra alimentación, creo que debemos nuestra salud emocional y alimenticia.

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    1. Alisa3 de julio de 2025, 3:24

      Mi wen, gracias por tu comentario y seguire en busca de una conciencia abierta al cambio 🌞

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  2. Kāmarï 3 de julio de 2025, 2:45

    Estoy de acuerdo, a veces no solo nos alimentamos de comida, si no de emociones 💪🏾🧡

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    Respuestas
    1. Alisa3 de julio de 2025, 3:21

      Es por eso que se debe ser conscientes, juntas lo lograremos 🤝

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  3. emigaraly3 de julio de 2025, 3:25

    Estoy de acuerdo contigo, las emociones influyen en la alimentación se de lo que hablas

    ResponderEliminar

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